Evde Çok P’ratik Elma Sirkesi T-A’RİFİ

atmadan önce 1 kaşık elma sirkesi içerseniz
Elma Sirkesinin Faydaları Neler?
Elma sirkesi, natural içeriği ve yararları ile yüzyıllardır sarfedilen mucizevi bir üründür. Sağlıklı hayattan güzellik bakımına kadar çoğu alanda etkili olan elma sirkesinin yararlarını sizler amacıyla derledik.Metabolizmayı HızlandırabilirElma sirkesi, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olarak yağ yakımını destekleyebilir. Araştırmalar, elma sirkesinin insülin duyarlılığını çoğaltarak kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olduğunu göstermektedir.Kan Şekerini Dengede TutabilirGeceleri kan şekerinde ortaya gelen dalgalanmalar uyku niteliğini olumsuz etkileyebilir. Elma sirkesi, kan şekerini dengede tutarak daha rahat bir uyku sağlayabilir.Sindirimi KolaylaştırabilirElma sirkesi, mide asidini dengeleyerek hazımsızlığı azaltabilir ve bağırsak sağlığını destekleyebilir. Göğüs yanması ve reflü gibi problemler ile karşılaşıyorsanız, suyla seyreltilmiş elma sirkesi tüketmek rahatlama sağlayabilir.Burun Tıkanıklığını AzaltabilirElma sirkesi, antibakteriyel ve mukus söktürücü özellikleri vasıtası ile burun tıkanıklığını hafifletebilir. Eğer horlamanız burun tıkanıklığından kaynaklanıyorsa, burundan soluk almayı basitleştirerek dolaylı yoldan horlamayı azaltabilir. Bir kaba sıcak su koyup amacıylae birkaç damla elma sirkesi ekleyerek buharını soluyabilirsiniz. Bu, burun tıkanıklığını açmaya yardımcı olacaktır.Daha İyi Bir Uyku SağlayabilirElma sirkesi, gece süresince kan şekerini dengeleyerek ani uyanmaları önleyebilir ve melatonin üretimini destekleyerek daha kaliteli bir uykuya yardımcı olabilir.Bağışıklık Sistemini GüçlendirebilirElma sirkesi antibakteriyel ve antifungal özellikleri vasıtası ile bedeninizi zararlı bakterilere ve virüsler karşı koruyabilir. Genellikle soğuk algınlığı ve grip mevsiminde tüketildiğinde bağışıklığı güçlendirebilir.Mide Reflüsünü ÖnleyebilirReflü, horlamaya namacıyla olan faktörlerden biri olabilir. Yatmadan evvelce 1 bardak suya 1 çay kaşığı elma sirkesi ekleyerek içmek, mide asidini dengeleyerek reflüyü hafifletebilir.Kilo Kontrolüne Yardımcı OlabilirFazla kilo, boğazdaki yumUşak dokuların gevşemesine ve hava yolunun daralmasına yol açarak horlamaya sebep olabilir. Elma sirkesi, metabolizmayı destekleyerek kilo kontrolüne yardımcı olabilir.Elma Sirkesi Nasıl Tüketilmeli?
Elma sirkesini doğru şekilde tüketmek çok önemlidir. İşte ilgi etmeniz gerekenler:1 bardak suya 1 yemek kaşığı organik elma sirkesi ekleyerek içebilirsiniz.
Sirkeyi direkt içmek yerine kesinlikle suyla seyreltilmelidir, aksi durumda mide ve diş minesine zarar verebilir.
Geceleri yatmadan evvelce ya da yemeklerden evvelce tüketilebilir.
Sonuç:Her gece yatmadan evvelce 1 kaşık organik elma sirkesi içmek, metabolizmanızı hızlandırabilir, sindirim sisteminizi destekleyebilir ve daha iyi bir uyku sağlayabilir. Fakat rastgele bir rahatsızlığınız varsa ya da ilaç kullanıyorsanız, elma sirkesi tüketmeden evvelce hekiminize danışmanız önerilir.Ev yapımı elma sirkesi yapmak oldukça kolay ve doğal bir yöntemdir. İşte basit bir tarif:Malzemeler:
4-5 adet organik elma (mümkünse tatlı ve ekşi elmalar karışık)
1,5 litre içme suyu
1 yemek kaşığı bal veya 2 yemek kaşığı doğal sirke (mayalanmayı hızlandırmak için)
1 tatlı kaşığı kaya tuzu
Cam kavanoz
Temiz bir tülbent veya ince bir bez
Yapılışı:
Elmaların hazırlanması: Elmalar iyice yıkanır, kabukları soyulmaz ve çekirdekleriyle birlikte doğranır.
Kavanoza yerleştirme: Doğranmış elmalar cam kavanoza koyulur ve üzerine su eklenir.
Mayalanma süreci: Bal veya doğal sirke eklenir, ardından kaya tuzu ilave edilir ve karıştırılır.
Kapağı kapatmadan bekletme: Kavanozun ağzı sıkı kapatılmamalıdır. Üzerini tülbent veya ince bir bez ile örtüp lastikle sabitleyin.
Günlük karıştırma: 15-20 gün boyunca her gün tahta kaşıkla karıştırın.
Süzme aşaması: Elmalar dibe çöktüğünde ve su sirke kokmaya başladığında (yaklaşık 3-4 hafta), sıvıyı süzüp temiz bir cam şişeye alın.
Olgunlaşma süresi: Sirkeniz tam olarak olgunlaşması için 4-6 hafta kadar daha karanlık ve serin bir yerde bekletilmelidir.
Sirkeniz hazır olduğunda salatalarda, turşularda veya temizlikte kullanabilirsiniz! Afiyet olsun. 😊