Domates, kahvaltı sofralarının vazgeçilmesi domates yiyenler
Domates, kahvaltı sofralarının vazgeçilmesi. Domatesi kahvaltıda tüketmenin genellikle vücuda çok yararlı olduğu düşünülür. Ancak içerdiği vitamin sayesinde sağlıklı sanılan domatesin vücut için pek çok zararı olduğu ortaya çıktı. Kahvaltıda domates yiyenlerden misiniz? Bayıla bayıla yiyorsunuz ama gerçekler ortaya çıktı……..Us-ttekı Re-sımden Diğer Sayfaya Geçiş Yaparak Haberin Devamını Okuyabilirsiniz..
Domates, kahvaltı sofralarının vazgeçilmesi domates yiyenler
Son yıllarda sağlıklı beslenmeye yönelik artan ilgiyle birlikte, kahvaltı alışkanlıkları da mercek altına alındı. Özellikle domates gibi taze sebzelerin sabah öğünlerinde tüketilmesi önerilse de, bazı uzmanlar bu konuda dikkatli olunması gerektiğini belirtiyor.
Beslenme ve diyet uzmanları, domatesin içerdiği likopen, C vitamini ve antioksidanlarla oldukça faydalı bir sebze olduğunu vurgularken, mide hassasiyeti yaşayan bireyler için sabah saatlerinde tüketimin bazı sorunlara yol açabileceği uyarısında bulunuyor. Özellikle gastrit, reflü ya da mide asidi fazlalığı şikayeti olan kişilerde, domatesin yüksek asidik yapısı nedeniyle sabahları tüketilmesi mide yanması, ekşime ve hazımsızlık gibi rahatsızlıklara neden olabiliyor.
Aç karna domates tüketiminin bu tür etkilerinin daha belirgin hale geldiğini belirten uzmanlar, domatesin kahvaltı sofralarında yer alacaksa mutlaka tok karna veya diğer besinlerle birlikte dengelenmiş şekilde tüketilmesini öneriyor. Özellikle zeytinyağı ve peynirle birlikte yenmesi, mideye olan etkisini hafifletici rol oynayabiliyor.
Öte yandan, domatesin faydaları da göz ardı edilmemeli. Likopen açısından zengin olması, kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucu etki sağlaması ve bağışıklık sistemini desteklemesi yönüyle oldukça değerli bir besin. Ancak her sağlıklı gıdada olduğu gibi, kişisel tolerans ve sağlık durumu göz önünde bulundurularak tüketilmesi gerekiyor.Özellikle kahvaltıda bayıla bayıla yediğiniz çiğ domates farkında olmadan tüm organlarınıza zarar vermenize sebep oluyor. Domates günün her öğünü severek tüketilen besinlerden biri. Özellikle de kahvatı sofralarının vazgeçilmezi. Her besinde olduğu gibi domatesin de bilinçsiz tüketimi, çeşitli sağlık sorunlarına davetiye çıkarabiliyor. Uzmanlar, özellikle aç karnına ve çiğ tüketilen domatesin insan sağlığı için oldukça tehlikeli sonuçlar doğurabildiğini sık sık belirtiyor. DOMATES REFLÜYE SEBEP OLABİLİR Domatesin içerdiği doğal şekerin, şeker hastalarının kan şekerini olumsuz etkileyebileceğinin altını çizen Canan Karatay, aşırı domates tüketiminin sindirim problemlerine de sebep olabileceğini söyledi. Asitli bir besin olan domates, aşırı tüketilmesi durumunda mide asitlerinin dengesini bozar. Eğer domates yedikten sonra midenizde yanma hissediyorsanız, domatesle aranıza mesafe koymanızda fayda var. EKLEM AĞRILARI Fazla domates tüketimi, eklemlerde kalsiyum oluşturan solanin ismi verilen bir alkaloid birikimine yol açar. Bu durum, eklemlerde ağrıya neden olur, hatta eklemlerin yapısı bile değişebilir.
Sabahları domates yemeyi alışkanlık haline getiren bireylerin, eğer mide şikâyetleri yaşıyorsa bu durumu gözlemlemesi ve bir uzmana danışması tavsiye ediliyor. Sağlıklı beslenmenin temelinde her bireyin kendi vücut sinyallerini tanıması ve buna göre dengeli bir diyet oluşturması yatıyor.