ALTIN
DOLAR
EURO
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 15°C
Parçalı Bulutlu

Erkeklerin gözdesi kadınların vazgeçilmezi


Keten tohumu, yaklaşık 2 metre büyüyen eşdeğer bir isim bitkisinden elde edilir. Keten tohumu, lif ve bitkisel protein kaynağı olarak anlaşılmaktadır. Omega-3 karboksilik asit ve omega-3 yağ asidi açısından da çok zengindir. B6 vitamini, kalsiyum ve potasyum içeren keten tohumu ayrıca manganez, magnezyum, demir ve sodyum kaynağı olarak adlandırılır.
Keten Tohumunun Avantajları Nelerdir?
Yüksek lif içeriği sayesinde uzmanlar tarafından sindirim problemleri için tavsiye edilir. ayrıca kan şekerini dengede tutmak da faydalıdır. bu şekilde içerdiği diyet lifi sayesinde özellikle şeker hastaları için tavsiye edilir. Ayrıca kilo kaybı için kullanıldığında gerçekten yararlı bir besindir.
Araştırmalar öğütülmüş keten tohumunun daha basit olduğunu ve kanser riski ile mücadele ettiğini göstermiştir. omega-3 yağ asitleri nedeniyle kötü kolesterolle savaşır ve kalp sağlığını korur. Vücuttaki iltihaplanma ve ciltteki sivilceli iltihaplanma iyi gelişir ve sağlıklı bir oluşumu destekler.

Kullanımı
Keten tohumunun avantajlarından yararlanmak için öğütülmelidir. Öğütülmemişse, kabukta Omega-3 ve Lutein gibi yağ asitleri kullanmak imkansızdır. bir harç sırasında 2-3 kaşık keten tohumu ezeceğiz ve bunları çeşitli şekillerde kullanacağız. Yoğurt eklemek, ekmeğe eklemek ve doğrudan su ile tüketmek gibi çeşitli yollar vardır.

Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.