ALTIN
DOLAR
EURO
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul °C

Mide Şişkinliği Sebepleri


Sindirim sisteminde boşaltımı engellemiş olan bir rahatsızlık yoksa ve mide aşırı derecede sarkma yada genişleme göstermediyse hazımsızlık ve şişkinliğin kaynağı mide değildir.
Sindirim sistemi salgılarını az salgılandığı için veya bağırsak sistemini ilgilendiren dolaşım sistemi yetmezliğine neden olan birtakım hastalıklar fazlaca azca da olsa midede hazımsızlığa , şişkinliğe ,karın ağrısı ve mide kramplarına da niçin olabilir. Kalp krizi veya apandis, safra kesesi ağrısı ile de karıştırılabilir.Mide şişkinliği ,beslenme, kabızlık, reflü şeklinde sorunlardan da olabilir. Bağırsaklar düzgün sindirim yapamadığında veya tamamını sindirmemiş besinlerden kaynaklı sorunlardan da oluşabilir.Suyu yeterince tüketilmediği takdirde vücudun yeterli su miktarına karşılayamadığından midede şişkinliğe neden olur.Obezite,laktoz toleransı, besin alerjisi,gayri muntazam sindirim, kirli hava soluma, gazlı yiyecek ve içecekler tüketmek , bağırsak parazitleri,Kabızlık, duyarlı bağırsak sendromu, bağırsak tıkanıklığı, aşırı tuzlu gıdalar ,işlenmiş gıdalar, gayri muntazam proteinlerle beslenme bunlar başlıca mide şişkinliği sebeplerindendir.Tümörler,mide kanseri ve şişen organlar mide şişkinliğine niçin olan hastalıklardan dır.Mide şişkinliğinin emareleri nedir:Midede oluşan şiddetli kramplar, gaz oluşumu, ishal,karın ağrısı, hazımsızlık, nefes alımında güçlük, bel ağrıları, göğüs ağrıları, sırt ağrıları başlıca midede oluşan şişkinliğin belirtilerindendir.Kusma,kanlı dışkı,ishal, midede oluşan ekşime ve aniden verilen kilolar var ise sağlığınız için doktorunuza danışın.
Mide şişkinliği tedavisi ve öneriler:
Çokça lif içeren gıdalar tüketilmelidir. İçerisinde lifli barındıran gıdalar sindirimi kolaylaştırmaya ve boşaltım sistemini çok daha iyi çalışmasına yardımcı olur .Günde minimum 8 ile 10 bardak arasında su tüketilmesi gerekiyor .
Doğal bitki çayları da tüketebilirsiniz. Düşük sodyum içeren çorbalar tüketilmeli. Kesinlikle gazlı içeceklerden de uzak durulmalıdır.Taze gıdalar tüketmeli. İşlenmiş besinlerden mutlaka sakınmalı ve şarküteri mamüllerinden uzak durulamalı bu mamüller mideye hastalık verir.Düzenli bir şekilde egzersiz yapmak, bağırsak hareketlerini düzene sokar.Laktoz içermeyen sütlerden sıkça tüketebilirsiniz.Yoğurt sindirim için yardımcı bir besin deposudur .Eski kaşar içerisinde az miktarda laktoz içerdiğinden ötürü tüketilmesinde bir mahzur yoktur. Laktoz içeren sütler midede şişkinliğe neden olur.Kadınlarda tane öncesi karın bölgesinde bir sıvı birikimi olur ,bu da mide şişkinliği bulunmasına sebep olur.B vitamini, magnezyum ve kalsiyum tüketen hanımlarda mide şişkinlik olmaz.
Mide şişkinliğinin oluşumunu önlemek için aşırı sıcak ve aşırı soğuk yemekler tüketmekten kaçınılmalıdır.Aşırı sıcak olan yiyecekler midede hava boşluğu oluşturur ve buda sizin midenizin şişmesine neden olur .Karnabahar, fasulye,lahana, kavun ve baklagiller mide şişkinliğine sebep olan öteki gıdalardır. Mide şişkinliğine yol açan gıdaların bilhassa akşam yemeklerinde mutlaka tüketilmemesine dikkat ediniz.
Rezene çayı , dulavrat otu mide şişkinliğine iyi gelen gıdalarımız dandır.Zencefil ,dereotu ve tarçının mideye iyi gelip mide şişmesini engeller . Ihlamur ve nane çayları hazım sistemine yardımcı olan çaylarımız dır
Mide şişkinliğine dahil olarak karın ağrısı,baş dönmesi,mide bulantısı ve kusma görülürse bunun bir fazlaca sebebi olabilir bunlar:
Mide ekşimesi
Bağırsak zedelenmesi
Alkol tüketimi
Stres
Besinlere olan allerjiniz
Bağırsakta oluşan mantarlaşma
Pankreas hasarı
Antibiyotikler
Mide Şişkinliğine İyi Gelen Gıdalar Nelerdir?Rezene çayı
Zencefil çayı
Papatya çayı
Anason çayı
Limonlu su

Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

error: Content is protected !!