Gün içinde fark etmeden geçtiğiniz halsizlik, sebepsiz yorgunluk, odaklanma güçlüğü… Belki de sadece yoğunluk ya da uykusuzluk diyerek geçiştiriyorsunuz. Ancak vücudunuz aslında çok daha derin bir eksikliğin sinyallerini veriyor olabilir.
Ve çoğu kişi bu belirtileri kulak arkası ediyor.D vitamini vücutta sessizce tükeniyor. Özellikle şu belirtiler varsa, dikkat:…….
Gün içinde fark etmeden geçtiğiniz halsizlik, sebepsiz yorgunluk, odaklanma güçlüğü… Belki de sadece yoğunluk ya da uykusuzluk diyerek geçiştiriyorsunuz. Ancak vücudunuz aslında çok daha derin bir eksikliğin sinyallerini veriyor olabilir.
Ve çoğu kişi bu belirtileri kulak arkası ediyor.
Uzmanların son yıllarda sıkça uyardığı bir konu var: D vitamini eksikliği. Sandığınızdan çok daha yaygın ve sinsi ilerleyen bu eksiklik, yalnızca kemik sağlığını değil, bağışıklık sisteminden ruh halinize kadar birçok alanı etkiliyor.
D vitamini vücutta sessizce tükeniyor, ancak etkileri zamanla yüksek sesle kendini belli ediyor. Özellikle şu belirtiler varsa, dikkat:
Sürekli yorgunluk hissi
Kas ve kemik ağrıları
Uykuya dalmada zorluk
Depresif ruh hali
Saç dökülmesi
El ve ayaklarda karıncalanma
Sık sık hastalanma
D vitamini eksikliği, fark edilmediğinde kronik hastalıklara, hormonal dengesizliklere ve bağışıklık sistemi çöküşüne kadar gidebiliyor. Üstelik sadece güneşten yeterince faydalanmak da her zaman yeterli olmuyor; yaşam tarzı, beslenme, hatta cilt tipi bile bu eksikliğin şiddetini etkileyebiliyor.
Uzmanlar, özellikle sonbahar ve kış aylarında eksikliğin arttığını belirtiyor ve düzenli D vitamini ölçümü yapılmasını tavsiye ediyor. Göz ardı edilen bu eksiklik, aslında birçok kişinin yıllarca çözüm aradığı sağlık problemlerinin arkasındaki sessiz neden olabilir.
İhmal etmeyin, geç kalmayın.
Vücudunuz size uyarı veriyor olabilir… Onu duymayı seçin.