Magnezyum Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?

Magnezyum eksikliği, vücudun sağlıklı olmak için ihtiyaç duyduğu magnezyumun yeterli miktarda olmaması durumunda ortaya çıkar. İnsan vücudundaki pek çok enzimin düzgün çalışabilmesi için magnezyuma ihtiyacı vardır. İnsan vücudu kendi başına magnezyum mineralini üretemediği için, beslenme ve takviyeler yoluyla yeterli magnezyum almak önemlidir. Yeterli magnezyum alınmadığında magnezyum eksikliği ortaya çıkabilir. Magnezyum eksikliği bu durumun devam etmesi halinde çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Magnezyum eksikliğine bağlı sağlık sorunları nadir görülür. Ancak uzun süreli magnezyum eksikliği bu riski artırır. Ancak bazı faktörler magnezyum eksikliği belirtilerinin ortaya çıkma riskini artırabilir. Magnezyum eksikliğinin yol açabileceği sağlık sorunları şunlardır:
Anoreksiya,
Mide bulantısı ve kusma,
uyumak istiyorum
Zayıflık,
Yüksek tansiyon,
Diyabet dahil. Magnezyum eksikliği nadiren bu tür sağlık sorunlarına yol açsa da, başka sağlık sorunları nedeniyle uzun süreli magnezyum eksikliği yaşayan kişilerde bu tür sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Magnezyum eksikliği zamanla kemikleri zayıflatabilir, şiddetli baş ağrılarına, hatta kalbe zarar verebilir. Bu, zamanla vücuttaki diğer önemli minerallerin düzeylerinin azalmasına yol açabilir. Durumun daha da kötüleşmesini önlemek için bu sorunun mümkün olan en kısa sürede teşhis edilmesi gerekir. Magnezyum eksikliği olan kişilerin tedavi görmesi önemlidir. Magnezyum eksikliğinin belirtileri
Magnezyum eksikliği başlangıçta asemptomatik olabilir veya fark edilmeyebilir veya göz ardı edilebilir. Yalnızca semptomlara dayanarak magnezyum eksikliğini teşhis etmek kolay değildir. Magnezyum eksikliği kan testi veya idrar testi ile teşhis edilebilir. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, mutlaka bir doktora görünmeli ve tanı için gerekli testleri yaptırmalısınız. Magnezyum eksikliğinin yaygın belirtileri şunlardır:
Yorgunluk ve halsizlik,
Anoreksiya,
Kas krampları ve spazmları,
Mide bulantısı ve kusma,
Felç,
Düzensiz kalp atışı. İstemsiz kas krampları ve spazmlarının birçok başka nedeni olabileceği ihtimalini göz önünde bulundurmak önemlidir. Bu belirtilerin bir kısmı kullandığınız ilaçların yan etkileri olabileceği gibi başka sebeplerden de kaynaklanıyor olabilir. Bu nedenle en doğrusu tıbbi yardım almak ve gerekli testleri yaptırmak olacaktır. Magnezyum seviyenizi belirlemenin en kolay yolu kan testi yaptırmaktır. Magnezyum kan testi diğer kan testlerinden farklıdır. Bir hemşire veya sağlık personeli kolunuzdaki veya elinizdeki bir damardan kan örneği alacaktır. Magnezyum seviyenizin düşük olup olmadığını kan testiyle anlayabilirsiniz. Kan yerine idrar testi yapıldığında da benzer bir süreç yaşanır. Alınan numune laboratuvarda incelenerek magnezyum seviyesi belirlenecek.